Rezpt-Ideen



Brokkoli-Steaks mit Kräutersauce & Kartoffelsticks

Foodpairing von vegetarischen Gerichten und guten Weinen

Zutaten (für zwei Portionen): 1 Brokkoli, 400 g Kartoffeln, 2 EL Olivenöl, 300 ml Gemüsebrühe, 2 Zehen Knoblauch, 2 Schalotten, 30 g Butter, 1 TL Paprikapulver, geräuchert, 2 TL Dijon Senf, 10 g Schnittlauch, frisch, 15 g Petersilie, frisch, Zitrone, 60 ml Schlagsahne, Salz, Pfeffer. Weinauswahl: Mouton Cadet Rouge 2019.

 

Zubereitung: Backofen auf 190 Grad Celsius (Umluft) oder 210 Grad (Ober- und Unterhitze) vorheizen. Kartoffeln schälen und in feine Streifen schneiden, mit etwas Öl und Salz mischen, auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und 20 bis 25 Minuten backen. Brokkoli waschen, Strunk entfernen und das Gemüse in anderthalb Zentimeter dicke Scheiben schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen. Brokkoli salzen und zwei Minuten auf jeder Seite scharf anbraten. Brühe hinzugeben und mit geschlossenem Deckel fünf Minuten köcheln lassen, bis der Brokkolistiel sich leicht einstechen lässt. Dann aus der Pfanne nehmen und warmhalten.

 

Schalotte fein würfeln, Knoblauch fein hacken. Petersilie und Schnittlauch waschen, trocken schütteln und fein hacken. Zitrone halbieren und Saft auspressen. Butter, Schalotten und Knoblauch in die Pfanne zur Brühe hinzugeben. Mit Paprikapulver, Senf, Schnittlauch, Petersilie und Zitronensaft würzen. Schlagsahne hinzugeben und mischen, bis die Sauce leicht eindickt. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Brokkoli-Steaks mit Sauce und Kartoffelsticks servieren. Abrunden kann man die selbst zubereitete Mahlzeit mit einem edlen Tropfen. Beim sogenannten Foodpairing kommt es darauf an, zum Gericht den passenden Wein zu wählen. Nicht zu schwer und dennoch aromatisch zeigt sich etwa der von Früchten geprägte Rotwein Mouton Cadet Rouge von 2019. djd-k

 

Quelle: KptnCook

Fotos: djd-k/Mouton Cade

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Basischer Gemüse-Aperitif

 

 

Zutaten: 15 ml Artischocken-, Ginseng- oder Maca-Elixier, 40 ml Buttermilch, 15 ml Agaven-Sirup, 10 ml Rote-Beete-Saft, etwas Zitronenzeste

 

Weitere Rezeptideen: www.dr-jaglas.de

Fotos: djd-k/www.dr-jaglas.de/Steffen Sinzinger

 

Zubereitung:

Zutaten (bis auf die Zitronenschale) in einen Cocktail-Shaker geben und kräftig schütteln, mit der Zitronenzeste abspritzen und über einem Barsieb (Double-Strainer) in eine Cocktailschale gießen

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Elexier Tonic

Zutaten:

30 ml Artischocken-, Ginseng- oder Maca-Elixier, 1⁄2 Limette, ca. 100 ml Tonic Water, Eiswürfel, djd-k

 

Zubereitung:

Zuerst etwas Eis in die Highball-Gläser geben. Dann nacheinander die Zutaten ins Glas füllen und mit einem Barlöffel gut verrühren. Den Drink mit einer Limettenscheibe garnieren.

 

Weitere Rezeptideen: www.dr-jaglas.de

Fotos: djd-k/www.dr-jaglas.de/Steffen Sinzinger

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Bayerischer Brezel-Panzanella

Zutaten (für zwei Personen):

2 Brezeln (vom Vortag), 1 EL Butter, 1 Paar Landjäger, 1 kleiner roter Rettich, 1/2 Bund Radieschen, 50 g Bergkäse (gewürfelt), 1 Snackgurke

 

Dressing: 2 TL süßer Senf, 3 EL Rapsöl, 2 EL Kräuteressig, 2 EL Wasser, 1/2 Bund Schnittlauch, Meersalz & Pfeffer

 

Zubereitung:

Brezel in Scheiben schneiden und in einer Pfanne in der Butter anrösten. Rettich waschen und in dünne Scheiben hobeln, Radieschen waschen und je nach Größe halbieren oder vierteln. Die Gurke waschen und in feine Streifen hobeln. Landjäger in Scheiben schneiden.

 

Für das Dressing alle Zutaten verrühren und den klein geschnittenen Schnittlauch zugeben. Alle Zutaten auf zwei Teller verteilen und mit dem Dressing beträufeln. Sofort servieren und genießen. Dazu passt ein kühles leichtes Bier. djd-k

Quelle: Mönchshof BrauSpezialitäten

Fotos: djd-k/Mönchshof/Tina Bumann

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Cambozola-Spieße in drei Varianten

Die Zutaten (jeweils für 2 Personen) werden in Stücke geschnitten und mit dem Weichkäse zusammengesteckt angerichtet:

 

Variante 1

mit Nektarinen und Avocado: 150 g Cambozola, 2 Nektarinen und 2 Avocado

 

Variante 2

mit Nektarinen und Serranoschinken: 150 g Cambozola, 2 Nektarinen, 80 g Serranoschinken

 

Variante 3

mit Datteln und Serranoschinken: 150 g Cambozola, 10 Datteln, 80 g Serranoschinken.

 

Brennwerte: Je nach Variante sind pro 100 g zwischen 760 kJ/181 kcal und 1.160 kJ/276 kcal sowie pro Portion zwischen 1.445 kJ/344 kcal und 2.223 kJ/530 kcal enthalten. djd-k

 

Weitere Rezeptideen: www.cambozola.com

Fotos: djd-k/Cambozola

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Kotelett mit Fenchel-Tomatensalsa

Zubereitung:

Chiliflocken und Sojasauce vermischen und Koteletts über Nacht marinieren. Circa 30 Minuten vor der Zubereitung aus dem Kühlschrank nehmen. Tomaten und Fenchel putzen und in Würfel schneiden. Frühlingszwiebel putzen und in Ringe schneiden. Chilischote und Petersilie fein hacken. Alles mit Limettensaft, Öl, Salz, Pfeffer und Zucker mischen.

 

Pfanne auf höchster Stufe bis zum Brat-Fenster aufheizen, auf niedrige Stufe schalten, Koteletts mit Küchenpapier trocken tupfen und von beiden Seiten anbraten. Kochstelle ausschalten und mit geschlossenem Deckel circa 10 Minuten ziehen lassen. Mit Bratensaft und Salsa servieren. (djd-k)

 

Weitere Rezeptideen: www.kochenmitamc.info

 

Foto: djd-k/AMC Alfa Metalcraft Corporation

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Zutaten (für 4 Personen):

 

1 EL Chiliflocken, 2 EL Sojasauce, 4 Stücke Kalbskotelett (à ca. 150 g), 200 g Tomaten, 2 Frühlingszwiebeln, 1 Fenchel, 1 kleine rote Chilischote, 3 Stiele Petersilie, 1 EL Limettensaft, 1 EL Olivenöl, Salz, Pfeffer, 1 Prise Zucker

 



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Croissants mit Cambozola, Rucola, Himbeeren oder Serranoschinken

Zutaten (für 2 Personen):

150 g Cambozola, 100 g Himbeeren, 80 g Serranoschinken, 2 Croissants, 1 Handvoll Rucola

Weitere Rezeptideen: www.cambozola.com

 

Foto: djd-k/Cambozola

Zubereitung:

Salat waschen, Cambozola in Scheiben schneiden. Alles beiseitestellen. Croissants längs aufschneiden. Untere Hälfte mit Cambozola belegen. Himbeeren auf dem Käse verteilen. Zum Schluss obere Hälfte des Croissants leicht andrücken. Für die herzhafte Variante Croissant längs aufschneiden. Untere Hälfte mit Serranoschinken und Cambozola belegen. Zum Schluss obere Hälfte der Croissants leicht andrücken.

 

Croissants backen: Backofen vorheizen (200 Grad Celsius Ober-Unterhitze /180 Grad Celsius Umluft). Croissants auf ein Blech legen und ca. 10 Min. backen, bis der Käse etwas geschmolzen und die Oberseite der Croissants knusprig und goldbraun ist. Nach dem Backen mit Rucola belegen und servieren. Vorbereitungszeit: 5 Min. Brennwerte für 100 g: 1546 kJ/367 kcal. Pro Portion: 2938 kJ/699 kcal. (djd-k)

 


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Gegrillte Putenunterkeulen mit Süßkartoffeln

Zutaten (für 4 Personen):

4 Putenunterkeulen, 2 Zweige Thymian, 1 Stück Ingwer, 3 Knoblauchzehen, 3 EL weiße Miso Paste, 1 EL Honig, 2 EL Sake, 1 EL dunkle Sojasoße, 700 g Süßkartoffeln, 16 Lauchzwiebeln.

Zubereitung:

Thymian, Ingwer, Knoblauch, Miso Paste, Honig, Sake und Sojasoße mischen. Putenunterkeulen damit bestreichen und über indirekter Hitze bei etwa 150 Grad Celsius für etwa 2 Stunden grillen.

 

Süßkartoffel-Spalten nach 75 Minuten Grillzeit dazugeben. Ab 10 Minuten vor Ende der Garzeit Lauchzwiebeln mitgrillen. Putenunterkeulen aufschneiden und mit dem Grillgemüse genießen. (djd-k)

 

 

Weitere Rezeptideen: www.deutsches-geflügel.de

 

Foto: djd-k/deutsches-geflügel.de

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Tofu Kung Pao

Zutaten für 4 Personen:

200 g Räuchertofu, 2 TL AMC Gewürzmischung Umami, 4 EL Sojasoße, 4 EL Sesamöl, 1 rote Paprikaschote, 2 kleine rote Chilischoten, 1 Knoblauchzehe, 2 EL Speisestärke, 250 ml Wasser, 2 EL flüssiger Honig, 2 EL Reis-Essig, 140 g Bambussprossen (Konserve), abgetropft

 

Zubereitung:

Tofu mit Küchenpapier gut trocken tupfen und dabei überschüssige Flüssigkeit ausdrücken, das Tofu in Würfel schneiden. Jeweils die Hälfte der Gewürzmischung und Sojasoße mit dem Sesamöl mischen und die Tofu-Würfel unterheben. Paprikaschote und Chilischoten putzen und entkernen. Paprikaschote in kurze Streifen schneiden, Chili fein schneiden. Knoblauch schälen und ebenfalls fein schneiden. Speisestärke gut mit restlichem Umami und restlicher Sojasoße sowie mit Wasser, Honig und Reis-Essig verquirlen. Paprikastreifen und Bambussprossen in den Wok geben und Chili und Knoblauch darüber verteilen. Wok auf höchster Stufe bis zum Brat-Fenster aufheizen, marinierte Tofu-Würfel und die vorbereitete Sauce in den Wok geben und alles gut mischen. Wok auf höchster Stufe bis zum Gemüse-Fenster aufheizen, auf niedrige Stufe schalten und ca. 2 Minuten im Gemüse-Bereich garen. Nochmals gut durchrühren und mit Reis servieren. Tipp: Zum Servieren gehackte Erdnüsse und fein geschnittene Frühlingszwiebeln über das Kung Pao streuen. (djd-k)

 

 

Fotos: djd-k/AMC Alfa Metalcraft Corporation

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Vegane Bananen-Zimt-Waffeln mit fair gehandelten Zutaten

Zutaten (für 8-10 kleine Waffeln): 260 g Dinkelmehl, 170 g Bananen* (Gewicht ohne Schale), 300 ml Pflanzenmilch (z. B. Hafermilch), 2 Spritzer Agavendicksaft* (oder anderes Süßungsmittel), 1 TL Zimt*, 2 TL Weinsteinbackpulver, 1 Spritzer Apfelessig, 1 EL Kokosöl* (und mehr zum Einfetten des Waffeleisens).

 

*Diese Zutaten sind mit Fairtrade-Siegel erhältlich:

www.fairtrade-deutschland.de

 

Als Topping:

Ahornsirup nach Belieben, pflanzlicher Joghurt, Früchte

Weitere Rezeptideen: justinekeptcalmandwentvegan.com

 

Zubereitung:

Das Waffeleisen vorheizen. Die Bananen mit einer Gabel zerdrücken und mit der Pflanzenmilch, etwas Agavendicksaft, Zimt und Kokosöl in einer Schüssel mit einem Schneebesen verrühren. Das Mehl hinzufügen und gut unterrühren. Weinsteinbackpulver und etwas Apfelessig dazugeben und wieder verrühren.

 

Das Waffeleisen einfetten, den Teig portionsweise einfüllen und die Waffeln backen. Anschließend mit leckeren Toppings wie Joghurt, Ahornsirup, Bananenstücken oder anderen Früchten genießen. (djd-k) / Werbung

 

Fotos: djd-k/Fairtrade/Justine Siegler

 

 



Vegane Smoothie-Bowl mit Vitaminkick

Zutaten (für 1 Person):

- Florida Eis Cassis im 500 ml Becher

- 100 ml Kokosmilch

- 1 Banane

- Beeren nach Wahl

- Cerealien

- Kokos-Chips

 

 

Zubereitung:

Zu Beginn das Eis aus dem Tiefkühler holen und mindestens 15 Minuten antauen lassen, um es leichter portionieren zu können. Währenddessen die Banane klein schneiden und die Beeren waschen. Ist das Eis weich genug, zwei Kugeln zusammen mit der Kokosmilch und den Bananenstückchen im Mixer gut durchmixen.

 

Die gleichmäßige Smoothie-Masse in eine Müslischale geben, Beeren, Cerealien und Kokos-Chips darauf verteilen - und genießen. (djd-k)

 

 

Weitere Rezeptideen: www.floridaeis.de

Foto: djd-k/www.floridaeis.de

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Kalte Lachslasagne

Zutaten für 4 Personen:

2 Zwiebeln, 300 g Karotten, 2 rote Paprikaschoten, 400 g Zucchini, 500 g Aubergine, Salz, Pfeffer, 50 g leichte Mayonnaise, 250 g frische Pastateigblätter, 300 g geräucherter Lachs, 4 EL Olivenöl

 

Weitere Rezeptideen: www.kochenmitamc.info

Foto: djd-k/AMC Alfa Metalcraft Corporation

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Zubereitung:

Zwiebeln und Karotten schälen. Paprikaschoten, Zucchini und Auberginen putzen. Alles in kleine Würfel schneiden. Pfanne HotPan Prime auf höchster Stufe bis zum Brat-Fenster aufheizen, dann auf niedrige Stufe schalten und die Gemüsewürfel portionsweise anbraten, dabei jeweils mit etwas Salz würzen. Die Gemüsewürfel in ein Sieb geben, abtropfen und auskühlen lassen und im Anschluss mit der Mayonnaise mischen. Die Pastateigblätter einzeln in gesalzenem Wasser nach Packungsangabe knapp weichkochen und in kaltem Wasser abschrecken. Herausnehmen und vorsichtig auf einem sauberen Tuch ausbreiten. Bis zur Verwendung mit Frischhaltefolie abdecken. Lachsscheiben in ca. 1 Zentimeter breite Streifen schneiden. Servierform Lasagnera mit etwas Olivenöl einfetten und mit einer ersten Schicht Pastablättern auslegen. Mit je einem Drittel des Gemüses und des Lachses belegen, mit Pfeffer würzen und Olivenöl beträufeln.

 

Alles zweimal wiederholen und zum Schluss mit einer Schicht Pastablätter belegen. Circa 2 Stunden zugedeckt im Kühlschrank durchkühlen. Lasagne in Stücke schneiden, mit einem Spatel herausheben und anrichten. Tipp: Dazu passt eine Joghurtsauce mit Dill. (djd-k)

 

 

 


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